在溺水时能够采用的自救方法是什么

〖壹〗、溺水时掌握正确的自救方法至关重要 ，以下为十条应对溺水的自救方法。保持冷静：当不幸溺水
，务必第一时间让自己冷静下来，避免因过度惊慌而加速体力消耗 ，使情况恶化 。放松身体：尝试让身体尽可能地放松，头部后仰
，使口鼻露出水面，这样能保证呼吸顺畅 ，获取空气
。

〖贰〗 、发生溺水情况时
，可采用以下五条自救办法。保持冷静至关重要，溺水时千万不能惊慌挣扎 ，否则会加速下沉 。应放松全身
，让身体尽可能漂浮在水面，头部后仰 ，使口鼻露出水面进行呼吸。采取仰泳体位也可行
，即脸朝上
、身体仰卧于水面，借助水的浮力保持漂浮 ，同时用腿部轻轻打水
，维持身体平衡，避免下沉
。

〖叁〗、溺水时的自救方法主要根据是否会游泳有所不同 ，以下为具体自救策略：对于不会游泳的人：保持冷静：溺水时，首先要保持冷静
，避免因恐慌而胡乱挣扎，导致体力迅速消耗。采取仰面体位：将身体仰卧 ，头顶向后
，尽量使口和鼻露出水面，这样可以保证呼吸顺畅 ，减少呛水的风险 。

〖肆〗 、溺水
，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措
。要屏住呼吸 ，放松身体
，除去身上的重物。身体如果浮出水面后要顺势向下划水 。头后仰，口鼻露出水面 ，呼气要浅
，吸气要深
。如果脚触到水底，要用力蹬让身体上浮。身体如果出现抽筋要用力 向前上方蹬 。

溺水时正确的自救方法有哪些

〖壹〗、保持冷静 ，避免惊慌
。放松身体，让口鼻露出水面进行呼吸
，等待救援。如果身体下沉，向下压手掌以保持浮力 。若出现手足抽筋 ，采用仰泳姿势
，抓住患侧大拇指向后弯曲，按捏腿肚子以缓解症状
。呛水时 ，控制咳嗽欲望
，将头抬出水面调整呼吸。

〖贰〗
、不要慌张，发现周围有人时立即呼救 。放松全身 ，让身体漂浮在水面上
，将头部浮出水面，用脚踢水 ，防止体力丧失
，等待救援。身体下沉时，可将手掌向下压
。如果在水中突然抽筋 ，又无法靠岸时，立即求救。周围无人
，可一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿 ，用手将脚趾向上扳
，以解除抽筋 。

〖叁〗、落水后正确的自救方法主要包括以下几点： 保持仰卧位呼吸： 不习水性者落水后，应尽量采取仰卧位 ，头部向后
，使口鼻露出水面进行呼吸
。 呼吸时要浅呼气 、深吸气，保持冷静 ，避免身体因紧张而下沉更快。 疲劳时的自救： 如感到寒冷或疲劳
，应立即游回岸边 。

〖肆〗
、迅速清除口鼻污物，保持呼吸道畅通
。溺水导致的心脏骤停是窒息缺氧型的 ，供氧是首要任务
，急救时遵循A-B-C顺序，先进行5次人工呼吸 ，再进行30次胸外按压，接着2次人工呼吸
，再进行30次胸外按压，循环进行。 淡水淹溺者可用3%高渗盐水静滴 ，海水淹溺者可用5%葡萄糖或低分子右旋糖酐静滴 。

溺水时的自救方法

〖壹〗、保持冷静
，避免惊慌
。放松身体，让口鼻露出水面进行呼吸 ，等待救援。如果身体下沉
，向下压手掌以保持浮力 。若出现手足抽筋，采用仰泳姿势 ，抓住患侧大拇指向后弯曲
，按捏腿肚子以缓解症状
。呛水时，控制咳嗽欲望 ，将头抬出水面调整呼吸。

〖贰〗 、在水中遇到危机时
，首先应保持冷静，解除身上的重负 ，以便更容易漂浮 。 尽量让头部后仰，使口鼻部分露出水面
，吸气时深沉有力，呼气时轻微缓慢。 当身体有浮起之势时 ，向下划水可以增加浮力
。 如果脚能触碰到水底
，用力蹬底可以帮助身体上浮。

〖叁〗
、溺水时的自救方法主要包括以下两点：对于不会游泳的人：采取仰面体位：头顶向后，尽量将口和鼻向上露出水面 ，以保持呼吸 。保持冷静：设法保持冷静
，不要惊慌失措，等待他人救援
。

〖肆〗、迅速清除口鼻污物 ，确保呼吸通道畅通。溺水导致的心脏骤停是窒息缺氧引起的
，因此首要任务是供氧，急救顺序为A-B-C ，即先进行五次人工呼吸
，接着进行三十次胸外按压，然后两次人工呼吸 ，再进行三十次胸外按压，如此循环 。

〖伍〗 、溺水时可采用以下十条自救方法： 保持冷静：发现溺水后
，务必立刻让自己冷静下来，千万不能惊慌失措 ，因为慌乱会加速体力消耗
，导致更快下沉
。 头部后仰：尽量将头部往后仰，使口鼻露出水面 ，这样能保证呼吸顺畅
，获取宝贵的空气。

〖陆〗
、溺水时的自救方法主要包括以下几点：保持冷静，不要挣扎：溺水时应尽量保持冷静 ，避免因紧张而手舞足蹈
，增加溺水的风险 。避免用鼻子或嘴巴呼吸，防止呛水
。争取将头部露出水面 ，若无法露出
，则尽量让手臂露出水面，以引起周围人的注意。